Sophrologie et douleur

La sophrologie aide les malades à remettre du confort de vie dans leur quotidien, à apprendre à repérer et anticiper la douleur, à atténuer les souffrances physiques et mentales.

On apprend à remettre du calme dans le corps, de la détente, un sentiment positif. On travaille sur le système nerveux pour retrouver un mieux-être global.

Le sophrologue accompagne le malade pour mieux gérer sa douleur : douleurs aiguës, douleurs chroniques, fibromyalgie, endométriose...

Comment la sophrologie aide-t-elle ?

• Relaxation profonde pour diminuer les tensions musculaires
• Techniques de respiration pour gérer les pics de douleur
• Visualisation positive pour modifier la perception de la douleur
• Renforcement des ressources personnelles
• Amélioration de la qualité du sommeil

Types de douleurs accompagnées

• Douleurs chroniques (fibromyalgie, arthrose, endométriose, etc.)
• Migraines et céphalées
• Douleurs post-opératoires
• Douleurs liées au stress
• Douleurs neuropathiques

Comment se déroule une séance ?

• Entretien initial : environ 1h à 1h30 pour définir l'objectif de votre accompagnement.
• Séances hebdomadaires : d'une durée d'environ 1h, adaptées à vos besoins.
• Dialogue et orientation pédagogique : chaque séance se termine par un échange pour ajuster l'accompagnement.
• Pratique quotidienne : pour profiter pleinement des bénéfices de la sophrologie.